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心理健康——小孩心理问题,大人必须看看

2016-11-18 18:02:50来源:39健康我要评论(0)
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焦虑、抑郁、恐惧、悲伤、愤怒等,只是呈现一种心理状态,并不等于疾病,适度的情绪起伏是正常的,每个人都有。

    

标签:心理教育,心理健康,抑郁症

        面对负面情绪,一方面我们要学会正确认识情绪,通过充分体验来感受负面情绪是日常生活中有用的部分,去接受那种不适的感觉,而不是一味地逃避,越想对抗,它就越强烈。那么怎么看出小孩或者自己有抑郁症呢,下面跟着智乐园小编来看看。

  第一维度——症状:开始出现情绪低落、兴趣减退、疲乏无力,有三个核心症状之一,再加上出现食欲不振、睡眠不好、悲观消极的念头,症状就达到标准了。

  第二维度——时间:如果情绪一个星期还不见好转,甚至抑郁持续两个星期。

  第三个维度——严重程度:焦虑、抑郁情绪即便并不严重,但已经造成工作效率下降、记忆力减退、社会功能下降。

       一段时间遭遇挫折、困难,情绪会不好,但过了几天这种情绪就过去了,就不用特别紧张。如果通过上边三个维度判断,有抑郁症倾向就应该引起注意了,可以寻求心理医生的帮助。

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